다이어트 넘 힘들어요..
큰나라
다이어트 시작한지 9일째
첫날에 1kg빠져서 넘 심났어요. 근데, 다음날부터 0.2, 0.1,,,,이런식으로 빠지더니 지금은 전보다 2kg정도 빠진것 같아요.
그런데, 문제는..
처음에 아침, 점심만 먹고 저녁을 굶었어요. 그랬더니, 현기증이 심하게 오고 무기력해지더군요.
그래서, 울 카폐에서 선배님들의 충고에 힘입어 저녁은 과일이나 밥 아주 약간씩 먹어줬죠.
그래도 운동하니깐 어제 몸무게 그대로더군요.
어느날, 제가 운동하기전에 몸무게를 달아보니 원래의 몸무게가 보이는거예요. 그리고, 운동후에 몸무게를 재어보니 2kg가 빠져있고..
이거 아무래도 저녁에 먹어서 그런건가요?
근데, 안먹음 요요생긴다면서요?
미치겠어요.
운동을 안했을때 몸무게를 봤을때 여전히 살이 빠지지 않은게 되잖아요..
정말 열심히 운동하고 있는데..ㅠ.ㅠ 점점 강도를 높여도 그 자리네요.
제 운동에 문제가 있는건지 좀 봐주시면 감쏴~
1. 스트레칭
2. 런닝머신(40분)
3. 자전거(20분)
4. 윗몸일으키기(30개씩 2회)
5. 훌라우프(15분)
6. 종목모름(팔 왔다갔다하면 다리도 같이 달리게 되는기계- 10분)
7. 근력운동기구 1개(10초 버티기 3회)- 하체강화하는거
8. 스트레칭
이렇게하고나면 2시간정도 운동하거든요.. 기운이 모두 빠져나가는듯 끝나면 기진맥진..
그렇다고 제가 식이요법을 안하고 있는것도 아니고..
왜? 몸무게는 제자리걸음인지..
아~~ 정말 화나서 이렇게 글을 올려보네요..흑흑흑
좋은 댓글들 부탁드려요.. 제발이지 광고성 댓글은 올리지 말아주셔요! 짱남다!
-
슬찬
그리고 저녁을 먹고 계신건 잘 하고 계신겁니다 평생 저녁을 안 먹을수는 없습니다 지금 저녁을 먹어서 2키로가 늘어났다고 생각하지 마시고 일년후를 생각해보세요 ~그 2키로 빨리 빼려고 다시 저녁을 안 먹으면서 하시면 절대 몸은 살을 쉽게 놔주지 않을겁니다 안먹으면서 운동하면 살이 더 쉽게 빨리 빠질거 같죠 ..그렇지 않습니다 꾸준히 하시되 잘 드시면서 하세요 ...화이팅
-
비내리던날
먼저 9일 정도 하셨으면 꾸준히 잘 해오신거지만...앞으로 갈길이 많이 남았다고 생각하세요 그럼 2키로 정도는 아무것도 아닌걸 알게 되실 겁니다 ~살을 빼시려고 운동을 하면서 1키로 줄었다고 웃고 1키로 늘었다고 실망해서는 긴긴 다이어트..나와의 싸움에서 이길수가 없습니다 2키로 정도는 그냥 우습게 생각하세요 늘었다고 줄수도 있고 줄었다고 늘어날수도 있는겁니다 ~1~2키로에 대해선 그냥 무덤덤해지세요 ...그리고 운동은 지금 여러가지를 많이 하고 계신데
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |