수다닷컴

단기간에 막 살을 뺄 생각은 없습니다.
다만 약 8개월정도에 걸쳐 5키로그람정도를 감량하고 싶습니다.
현재 는 키 162에 체중 52~3입니다.

근데 제가 공부중인 백수다보니 하루종일 책상앞에 앉아있는날이 많습니다.
밥먹는시간이 아까워서(;;) 칼로리발란스로 점심 저녁을 해결하고
아침은 땡기면 먹고 안땡기면 안먹고..한 두숫갈 먹는 거같아요.
대신 물은 하루에 2리터이상 마시구 있어요.

지금 일캐한지 2주정도 됐고 체중은 크게 변화는 없지만
몸은 좀 탄탄해진듯한 느낌이 들어요. 허리도 가늘어진 것 같구요.

저는 다이어트도 좋지만건강한 몸을 만들고 싶은데요,
이렇게 하면 수영할때도 체력이 떨어지는 것 같은데
먹는 걸 어떻게 개선해야 될까요....
요요가 오지 않으면서 식습관개선팁좀 부탁드릴게요.

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