몸살이 걸렸는데..ㅠ. 운동어떻게해야하나요??
소심한녀자
3일전부터 감기몸살이 왔씁니다.ㅠ..
원인을 생각해보니 잠이부족해서 인거 같아요..
아침에...7시 30분에 학교가서...밤 10시 30분에 마치구요..독서실가는 날이면 새벽2시쯤 되서옵니다..
원래는 야자시간에 공부해야하는데...그떄 분위기에서는 도저히 공부가 안되기에..ㅠ..독서실을 택했죠/ㅜ//
새벽2시에 독서실 끝나고 헬스장가서 1시간 런닝머신운동하고..근력운동 15분정도 하다가 집에옵니다..
3일전부터 갑자기 몸에 열이나고... 아파서 조퇴를 신청했으나 기각당하고..ㅠ..
(담임이 엿같아서..)
운동을 쉬기로 마음먹었씁니다.
감기몸살이나서 3일은 운동을 쉬었구요.ㅠ..
몸살에 걸리니까 운동은 하고싶은데..몸이 아파서 미치겠씁니다..
목이아프고..목뼈랑 허리가 떙기고 아픕니다..조금만 앉아있어도 머리가 띵 합니다..ㅠ.
지금...약국가서 약사서 먹었는데.ㅠ..
도무지 효과가 없네요.ㅠ.
감기 몸살걸렸을떄는 운동을 어떻게하는것이 몸에 무리가 가지않고 좋을까요??
선배님들의 조언부탁드립니다..
-
개럭시
회복이 우선 인거 같은데요! 저도 무리하게 몸 만든다고 운동하다가 감기때문에 조금 쉰적이 있습니다. 첨엔 안쉬고 무작정 했는데 죽을뻔 했어요! 꼭 쉬세요~
-
악당
수험생인가요??새벽2시에 헬스장가셔서 운동하는건 좋지않은겁니다....헬스하시면 적어도 12시전에는 잠을 자서 충분한휴식을 해주셔야 합니다...갠적으로는 운동을 좀잇다가 하세세 틈틈히 윗몸일으키기와 푸샵하시고 사회생활하시면서 헬스하셔도 충분합니다~
-
희미해
감기회복부터하고 운동 하시는게 좋을꺼같네요 감기몸살에 운동해서 더악하되면 ~~ 안되니까요 ^0^ 쾌차쾌차~~
-
매화
근력운동 15분의 압박...^^; 그냥 감기도 아니구 몸살이시면 집에서 푹 쉬시길... 빨리 나아야 또 운동하죠... 쾌차하시길...
-
가랑비
운동하는 사람들한테 감기는 쉽게 쉽게 찾아 옵니다
어느날 운동을 너무 무리하면 다음날 바로 감기가 오지요
이유는 면역력 때문입니다
심기가 지쳤을때 균이 쉽게 침투하지요 ^^
운동때문이 아니라 수면부족인거 같네요 .. -
해나
무리 하신 것 같습니다.
충분한 수면을 취해주시고 무리한 운동으로 땀을 흘리게 되시면 더 오래 갑니다. -
BabySue
하지마세여!!!
몸 나을때까지...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674369 | 계획짯는데잘못된거있음수정좀부탁드려요 (4) | 타키 | 2024-11-08 |
| 2674337 | 20대 수험생 질문입니다. (2) | CutieBaby | 2024-11-08 |
| 2674309 | 이두 운동 할때 . (1) | 곰돌곰돌 | 2024-11-07 |
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |