황금볌 그러나 뭉쳐지지가 않아요
나라찬
채식 70 고기 30 정도로 유지하고 있는데요
문제는 변을 누는데 변이 다 풀어진단 겁니다.
허나 변색은 황금색이구요.. 하 이것 참..
배가 아프거나 그런증상은 없구, 유산균과 견과류 등등
잘 챙겨먹는다고 하는데 이런증상이 왜 계속 이어지는지 모르겠네요. 대장쪽에 문제가 있어서 그런걸 까요?? 대정 내시경을 받아봐야 하나.....
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꽃큰
저 같은 경우는 현미 한숫가락에 120~150회 씹어 먹었는데도
소화를 못시키고 변이 풀어져서 백미로 바꿔먹었습니다.
백미로 먹어보며 변을 관찰해 보세요.
저는 백미먹으면 변이 풀어지지 않더군요. -
나미
소화가 되지 않는 이유는 이미 알고 계신 것처럼 잘 씹지 않아서 입니다. 한 숟가락에 100번 정도 씹으셔서 현미밥 한 그릇 드시는데 30분 이상 걸리게끔 천천히 꼭꼭 씹어 드시면 속이 편안합니다.
그리고 음식을 소화하는 데는 자연소금도 충분히 필요하기 때문에 싱겁게 드시고 계셨다면 짭짤하게 간을 해서 드시는 것도 중요합니다^^ -
세이
현미를 많이 먹으면 위에서 소화가 안되거라구요 그래도 꼭꼭씹으면서 먹기는하는데 답답하네요
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빵순
식사량 중에서 현미와 같은 정제하지 않은 곡식의 비율을 늘려보세요.
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공주
저두그래용 ㅎㅎ 아정말건강해지기어려움 어릴땐 암거나막먹어도관찮았는데 건강을위해채식하는데 고기도먹어줘야한다는데 맞는건지 고민이 많네용ㅜㅜ
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한봄찬
찹쌀이 변을 단단하게 해준다는데 자주 드셔보세요..
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정훈
어릴적부터 장이 안좋았어요 이 경우 몸이 찬 편에 속한가요?
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허리품
네~ 통곡류, 뿌리채소류나 견과류는 많이 챙겨드시나요?^^ 몸이 찬 편이신지요^^
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소율
찬 음식은 피하구요 야채도 푹 익혀먹고 있는데 너무 걱정이네요
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후예
안녕하세요? 평소에 생야채나 찬 음식을 자주 드시나요?^^
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