수다닷컴

아.. 살찌려고 운동중입니다.. 살찌기보다 멋진 몸만드려는고조..
상체가 많이 빈약하고 어깨도 좁고 외소해서.. 많이먹으려구 노력하구요
밥 세기 웬만하면 꼭 챙겨먹구요
밖에서 사먹든 집에서 먹든.. 머.. 그냥 먹구요

아침 점심 사이는 간식을 먹을때도 안먹을때도..
그리고 점심과 저녁사이에는 꼭 먹습니다
그리구.. 저녁먹은후에도 간식을 먹을대두 있구요

간식으로는 주로 바나나를 먹거나 바나나+우유 해서 갈아서 먹구요
아니면 고구마, 계란을 먹습니다..

헌데 오늘 보니까. 배만 나온것같아요;; 시작한지는 2주밖에안됬지만.. 배가 엄청 나왔내요 ㅜㅜ
원래 마른몸인데 뱃살이 좀 있긴했지만.. ㅜ 그냥 느끼는거일수도있는데.. 첨에 잘못되버리면 더 힘들어지니 괜히 불안해서 글남겨요..

저렇게 먹으면 안되는건가요..? ㅜㅜ

저가 Q&A에 제 몸 사진 올린거 있내요..ㅜㅜ

그리구 운동은 월~금 매일 하고 운동 전후 10분 런닝머신
그리고 40~50분정도 3대운동만 12~15개씩 8set 빈봉으로 하고있습니다..

여기서 멀 어떡해 고처야 할까요 ㅜㅜㅜ
그리고 저같이 말은몸에 배나온경우는 ... 어찌해야흐닌지도.. 고수분들 도와주세요..

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