참치에 대해서 질문을 하고자 합니다.
가막새
자취생보다 하급인 기숙사생입니다.
근육을 키우는데에 먹는것의 도움을 조금 받으려고 합니다.
냉장고도 없고 싱크대도 없어서 설거지도 불가능합니다.
그러다보니
뭐 타먹는 보충제도 힘들고
보관해야 하는 바나나,
끓여서 먹어야 하는 계란흰자는 다 물건너 갔습니다.
유일하게 될거 같은 음식이
참치 통조림인데 ...
대량으로 싸게 구입해서 쌓아놓고 먹어도 되나요 ?
만약 먹는다면 어떤 방법으로 먹어야 하나요 ?
통조림안에 가득 들어있는 기름이 혹시 살찌는것으로 이어지지는 않을까요 ?
고수님들의 답변 바래요 ^^
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꼬붕
환경이 조금 열악하네요... 1회용 버너같은거라도 있음 좋을텐데.
뭐 하튼 참치속 기름은 보통 면실유로 되어있는데 면실유는 식물성 기름입니다.
드셔도 괜찮아요. 하지만 많이드시면 좀 느끼한맛이 없지않죠^^; -
연연두
아.
갑자기 든 생각인데..
제가 살이 좀 있는 편인데
보충제 먹으면 더 불어나나요 ? ;;; -
과꽃
보충제는 왜안돼죠? 닭가슴살통조림이나 참치통조림보다야 훨씬 나은데...보충제 종키컵에 한컵씩 생수타먹으시면 될껀데..물드시잖아요..;;평소에...종이컵이야 분리수거하면 될테고...그리고 통조림먹을때에 손으로 쫘악 기름짜고 살만드세요. 내가알기로는 통조림 종류는 효과가 떨어지는걸로 알고있는데..자연식을 단백질을 보충하는게 제일 좋켔지만 그게안된다면..통조림 보다야 보충제를 추천드려요.
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한가람
개인적인 의견으론 화학제품인 보충제보다는 닭가슴살이나 참치통조림이 훨씬더 나은거 같습니다. 우리몸에 액체는 물이외에는 들어가면 좋지 않습니다. 우유, 차, 커피등 등 모두 포함입니다... 장수하는 사람들은 물 이외의 액체는 절대로 먹지 않는다고 하지요.
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유린
순수단백질류는살찌진않아요
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