빌리부트랑 식이요법? 병행할 예정인데 계획이 잘못된점 있는지 봐주세요 ,,
코이
2023.04.01
먼저 기간은 21일 3주간 할려고 하고 있구요.,
빌리부트는 한달 캠프 대로 하고 , 불량식품등 과자를 끈을려구요.
그리고 제가 학생이라서 차질이 생기게 될지는 모르겠지만, 토,일은 1시간동안 걷기하려구요.
그리고 한달 캠프 중 쉬는 날은 108배 할꺼같은데 어떤가요. 또
식이요법은 딱히 정한건 아니지만, 채소 위주로 먹고 밥 반공기 먹고, 중간중간에 차랑, 물 많이 마시려구요.
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요약하면
3주동안 빌리부트
빌리안하는 날은 108배 하기
군것질 안하기
물,차수시로 먹기
토,일은 1시간 걷기
밥은 2/3 정도로 먹을꺼같은데
이대로 하면 3~4kg 정도 빠질까요?
마른 체형도 아니고 평소에 군것질도 많이 하니깐, 목표 몸무게가 너무 큰거같진 않은데.. 너무 과한가요?
어떻게 생각하신는지?,, 궁금해요!! 제스팩?은 164/62 에요 ㅠㅠㅠ
*잘못된 점 지적해주세요.*
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