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운동은 어느정도로??

역곡중

2023.04.01

줄넘기하면안되나요?
빌리부투같은 근력운동은 아예안되구?
ㅠㅠ
자주묻는질문방에도 명확하게 나와있질않아서요 ..
어떤분은 요가만 하라그러시던데..
조언부탁드려용~~

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COMMENT

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  • 재찬

    저도 알아보고 있어서 정확히는 모르지만 제가 알아본걸로는 근력운동 말구 유산소 운동하면도움된데요~
    줄넘기도 유산소니깐 줄넘기 하시면 될꺼 같애요^^

  • 공주

    저도 다이어트 하면서 운동 하는걸로 줄넘기를 하고싶은데 어느정도로 해도되는지 궁금해요 ㅠㅠ

  • 바름

    답변감사합니당~~~참고할게용^_^!!

  • 지우

    저도 운동땜에 고민되서 요가하거나 골프 연습정도만했는데요.. 이게 그렇게 땀이 나거나 하지 않았거든요, 그래서 그런지 감량폭이 크지 않았던거 같아요. 제 생각엔 땀이 좀 나는 게 디톡스에 도움이 되는 거 같아요~ 독소 배출 차원에서도 ! 결론은 하는 게 좋다에요 제 생각엔 ;) 성공적인 레디되세용 !

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