수다닷컴

맛소금은 안먹고, 생협에서 파는 소금 먹고 있어요.(질 좋은 소금인줄은 모르겠어요~.~) 물은 적당히 먹는 편이고요.. 맞아요. 저도 식사전후엔 안먹어요. 소화에 도움이 안될 것 같아서요^^

답변고맙습니다^^

질 좋은 소금은 드시는게 더 좋아요.시중 음식들이 맛소금으로 맛을 낸다죠.. 천일염 간수 뺀것이나 죽염 잉카소금등등 질좋은 소금 은 꼭 챙겨드세요. 땀흘리시는 분들은 짭짭한게 당기는게 맞구요..
질좋은 소금 잘 챙겨드세요. 그리고 억지로 목마르지도 않는데 물 일부러 먹는건 인간밖에 없다고 해요.
물도 적절하게 잘 드세요.전 목마를때만 마셔요. 식사전후엔 안먹구요.

요즘 육체노동^^하는데 질좋은 소금은 적당히 먹어야겠군요^^ 답변 고맙습니다^^

맞아요. 보이지 않는 소금을 많이 먹는거 같아요. 고맙습니다^^

소금의 주요성분인 Na는 우리 몸에 필요해요~ 하지만... 우리가 알게 모르게 섭취하는 Na가 있기 때문에 굳이 짜게 먹지 않아도 적정수준의 Na를 섭취할 수 있기 때문에 싱겁게 먹는게 좋구요~~ 과다섭취시 몸의 반응은 다른 벗님들께서 자세하게 알려주셨네요~^^

답변 고맙습니다^^

해박하시네요! 참고하겠습니다. 고맙습니다^^

제가 알기로는 우리 몸은 항상성을 유지하려는 습성을 타고난 동물이라서요.
몸의 수분과 염분의 상관비율이 같게 만드려고 하겠지요.
몸 속에 짠 음식이 들어와 몸 속 염분 비율이 올라가면 자동적으로
몸 속 수분을 많이 함유해서 원래의 염분비율로 맞추려고 작동하려 할 겁니다.
그래서 몸에서는 물을 원하는 갈증이 유발되고요,
우리는 짠 음식을 먹으면 식 후 어느 시간후 갈증을 심하게 느끼는 이유가 그런 걸로 알고 있어요.
그렇게 들어간 물이 비율적으

엑설런트 답변! 고맙습니다^^ 웨이트에 공부하셨나봐요^^

정확하게 말해서 나트륨이 몸에 안좋아서 짜게 먹지 말라는거구요. 보디빌더들이 짜게 안먹는 이유는.. 제가 알기로는.. 근육에 수분을 저장(?)한다고 하더라구요. 그래서 평소엔 짜게 먹지 않다가 대회근처가 되면 완전 무염식 하는걸로 알고 있는데.. 그 메커니즘은 모르겠는데 여튼 수분이 차 있으면 지방이 빠져도.. 수분땜에 근육이 잘 안보이니.. 감점되나봐요.
근데 몸에 좋은 소금 죽염같은건 다소 짭짤하게 먹는것도 몸에 좋답니다.
오행상으로 말하자면..