수다닷컴

다이어트를 본격적으로 시작한지 18일정도 되는데요.

아침공복에 걷기 40-60분정도 하고,
당근 갈아서 야채쥬스 먹고 바나나 먹어요.
근데 아침공복 유산소운동이 근손실이 크다고 해서
아침밥을 먹기 시작했고요.
점심에도 현미밥, 야채, 단백질 위주로 먹습니다.
저녁에도 비슷하게 먹고 걷거나 가볍게 뛰는 운동을 한시간 정도 하고 있어요.

다이어트 한지 일주일 조금 넘어가면서 2키로가 빠지고 나서
그 후 부터는 일키로가 쪘다 빠졌다만 반복하고 있어요.
84kg에서 현재 81kg까지갔다가 81-82kg 왔다갔다하를 일주일째네요.
그냥 유지되는거면 모르겠는데 왔다갔다하니
영문을 모르겠어요.
짜증도 나고 포기하고 싶어지기도 하고

아직 얼마 안돼서 몸이 적응하고 있는건지도 모르겠고,
제가 하는 방법이 틀려서 일 수도 있겠구나 싶어요.
ㅠㅠ

아- 참 힘드네요.

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