살에 탄력이없어요
채움늘
2023.04.01
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한무릎
수다님 의견에 적극 찬성~~~
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소심한녀자
운동을 꾸준히 하고 계신가요 ...유산소 운동만을 하고 계신다면 근력운동을 반드시 병행 하세요 ~근육이 생겨나는것을 겁내지 마시고 ~체중이 조금 많이 나가더라도 근육으로 인한 무게 라면 체지방만을 제거하고 (근육을 키우지 않은) 체중이 덜 나가는 사람보다 훨씬 더 날씬하고 탄력있어 보입니다 ~특히나 팔뚝살은 근력운동을 병행 하셔야 합니다 집에서 아령이나 물병으로 얼마든지 하실수 있으니까 꼭 하시기 바랍니다 ~
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