식단표를 너무 적게 짠건가요?도와주세요/~
벼리
2023.04.01
*아침*
청국장가루2스푼+물
두부반모, 양념김or콩자반or멸치볶음or김치
*점심*
봄비90kcal(컵라면)
*저녁*
청국장가루2스푼+물
주먹만한토마토3~4개
이렇게 먹다간.. 요요현상올까요?ㅜㅜ
저는 아무거나 다 잘먹어서 검은콩 두부 당근 뭐 이런거 다 좋아해요~!!
아 또 걱정인게 양념김이.. 투명한비닐에 넣어 파는 그런 김이거든요 제가 잘라서 먹어야하는.,
근데 칼로리가 높을거같아서요 ㅜㅜ 뒷편에는 들기름, 식용유, 참기름, 맛소금 기타 이렇게 써있는데
투명한비닐안에 보면 기름이 매우 많아요~ 식물성기름이라서 괜찮을까요?몇장정도가..적당할지..
제 식단표 좀 고쳐주세요 ㅜㅜ부탁드립니당~~
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