수다닷컴

지금 나이가 많이 어리신거같은데 무리한 다이어트는 좋지않아요^^ 저도 님처럼 무리한 다이어트 했다가 요요가 왔어요ㅠㅠ 천천히 느긋하게 빼시는게 도움이 될듯해요^^

하나더 저도 중고등때는 통통 했었는데 대학 가니 다빠지기는 하더라구요. 애기 낳고 또 쪄서 그렇지 평생 살과의 전쟁이예요. 체질이겠죠?급하게 생각마시고 심각하게 생각마시길.,

무리하게 단기간 하지 마시고 천천히 여유를 가지고 시작해보세요. 굶는다이어트는 요요가 온다는 거 생각하시구요. ?운동병행해서 해보세요. 소식 절식을 해도 영양소는 골고루 챙겨서 섭취하시고 무조건 양을 줄이세요. 그럼 건강한다이어트 하세요~~^^

넹ㅎㅎ많이알아보구있어요 평균아닙니다....과체중인가 비만인가 그래요 ㅠㅠㅠ
제 뱃살이 아빠 뱃살과 맞먹습니다.... 오죽하면 가족들도 제발 살좀 빼라더군요 ㅠ흑
과도하게 빼려는건 아니구 정상체중으로 맞추고 건강하게 날씬해지고 싶어서용~!

식사양 줄이시고 군것질 하지 마시고 단백질 섭취하시면서 운동 하고 레다물 마시고 하면 될것 같네요 . 학생이라도 몸무게 가 오버 되는 것보다는 표준ㅇ 좋지 않을까요? 다만 평균이신데 뺄려 하신다면 하지 마시구요 어슬프게 했다가는 요요 오고 기초 대사량떨어지고 살찌는 체질됩니다 다이어트에 대해 더 공부하시고 시작해 보세요.

저가 키는 클만큼 많이 커서 성장은 상관이 없는데요..
그럼 하루 한~두끼 정도를 레몬디톡스로 대체하는 정도는 괜찮을까요?
제가지금 급해서 ㅠㅠ

어린나이에 무리한 다이어트는 건강에 안조아요~레디는 레몬물만 먹고 무조건 금식해야하기때문에 마니 힘드실거예요 님은 지금 잘먹어야하는 나이인지라,,,,무조건 굶는다이어트보단 기름진음식이나 군것질줄이시고 운동하시면서 다이어트하시는게 더조은방법일거같애요^^