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가온길
근데 보디빌더 가넷다우닝은 등운동 마지막에 쉬러그를 해준다고 하더군요...개인마다 차이가 있나봐요...등할때 하는사람과 어깨할때 하는사람...여..
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감추어왔던
보조성의 원리에 의해서 어깨랑 승모는 같은날 같이 하는게 좋다고 들은거 같은데 승모운동은 글거 중량을 많이 들기보다는 정확한 자세가 특히 중요
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가을
승모근은 해부학적으로는 등으로 들어가지만 등운동 동작의 로우나 풀 동작이 아니라 어깨를 들어올려 운동을 하기때문에 운동 할땐 어깨쪽으로 들어가죠
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유진공주
어깨운동하기 전에 준비운동으로 생각하고 슈러그를 하면 어깨가 따땃해질거에요.
같이 하는거 추천~~ -
이뻐
\쉬러그\ 라는 운동이 있습니다... 설명하긴 어렵고 검색해보세요...^^
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초록이
저 그럼 질문요....승모근 운동할때요 어깨근육이랑 가치할까요 아미면 등운동이랑 가치하면 좋을까요;;;
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천사
승모근육이에요...^^
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