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하늘
어떤 형태로 먹느냐에 따라 다르겠죠^^ 오메가3지방은 필수 지방산으로 우리몸에서 만들어지지 않고 세포막을 구성하고 호르몬을 만드는 등 우리몸에 꼭 필요해서 음식으로 반드시 섭취해주셔야합니다. 그리고 오메가6와 오메가3의 섭취비율을 잘 맞춰서 드셔주시는것이 가장 중요합니다. 세끼 필요한 영양소 골고루 섭취하면서 건강하게 다이어트 원하신다면 쥬비스 여의도점에서 상담 받아보세요^^
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범한
헐 오히려 다이어트에 도움되요 누가그래요
지방질도 좀 먹어줘야해요 견과류나참기름들기름
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