아랫배...
세움
2023.04.01
몸 불릴려고 약간 막 먹었는데....
문득 아랫배가 완전 2배로 불어나는 현상이...
186에 75키로인디...
몸무게에 비해서 갑자기 배가 많이 나온거 같네여...
아랫배살 빼는 방법은 없을까여???
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도전중
유산소 운동 너무 싫음...
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볼수록매력
런닝머신을 꾸준히 하시구요.. 복근운동 병행 하시면 빠질듯...
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가욋길
FAQ 체지방 제거법 참고하세여.
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휑하니
걍 농사지세요 ㅡㅡ;; 아주~~~엣날처럼 초불켜고 밥먹고 저녁에 할것없어서 일찍자고 별보고 일어나 논나가고 ㅡㅡ;; 그럼 건강하고 살빠질까요 ....... 시골가서 살고싶다,,,
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훌걸이
벌크업 하더라도 유산소도 좀 해줘야 합니다.^^;; 벌크업하려고 열심히 먹다고 유산소에 좀 소홀해지면 복부에 지방이 금방 붙기 시작하더라고요....
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흰여울
뱃살빼기 정말 힘들어요.ㅠㅠ 매일매일 꾸준이 배가 타들어갈정도로 복부운동을 하시고 유산소운동을 하시고 배나올정도로 배부르게 드시지마시고 항상 배에 힘주고 다니시고 식사후 바로 앉지마시고..등등!~화이팅!!!
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두바다찬솔
신체에서 가장 지방을 저장하기 좋은 곳이 복부이지요(남자의 경우) 마찬가지로 가장 좋은 곳이니 가장 늦게 빼먹습니다.
벌크업에서 가장 중요한게 탄수화물의 적절한 조절이지요. 걍~~대충~~막먹으면 되지..이거 안통합니다.
열심히 유산소하시는 수밖에는...-_-;; -
아잉
한 이틀 안먹으면 쏙 빠짐 ㅎㅎ( 농담이에용~)근데 정말 효과는있음 설사나서 한 이틀 암것도 못먹었는데 뱃살쏙 들어감 ..ㅋㅋ 그러나 일시적효과 --;;
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