수다닷컴

타지생활 하시는 분만나니 반갑네요 !
윗분들 덧글대로_ 저도 자연스럽게 채식하면서 체중감량을 했는데_
요즘 느끼는건 체중이 빠지지 않는건 몸에 있는 동물성 지방들.
반대로 채식시 너무 마르거나 왜소해보이는, 체중이 늘지않는건 근력문제라고 생각해요
운동을 병행해보심은 어떨런지요? 유산소보다 무산소 근력운동쪽으로
아마 적당히 근육이 잡히면 신체 발란스 유지도 더 될것같아요

마른 사람이라고 힘을 못쓰는것은 아닙니다.
육식을 하면 힘을 더 쓸수 있을 것 같지만 이론적으로 전혀 그렇지 않고 실재로도 그렇습니다.
힘을 쓸려면 평상시 꾸준히 단련된 근력이 중요합니다.
채식을 시작하면 살이 조금더 빠질수도 있는데 인체에 도움이 안되는 불순물이 빠져 나가는 것입니다.
채식은 육식에 비해 영양균형이 우수하기 때문에 오히려 영양에 신경을 덜 써도 됩니다.
반드시 현미(통곡식)중심의 식사를 하시고 도시락은 현미에 배추김치 한가지로도 문제없

안녕하세요. 제가 아는 분도 이곳에서 닭공장에서 일하시다 바로 세미베지테리안으로 식습관 바꾸신 분이 계시는데. 꼭 채식을 한다고 살이 빠지는건 아니구요 어떤걸 먹는냐가 중요한거 같습니다. 저 하고 집사람도 현미 통곡식 야채 위주로 하루 1 ~2끼 정도만 먹는데 힘이 없거나 하지 않습니다.(저는 하루 종일 서서 일하거든요) 그리고 일주일 마다 집사람하고 산에 가는데 덩치 좋은 서양인들보다 산에 훨씬 잘 올라가는거 보면..

저도 !! 정육점에 거꾸로 걸려있는 동물의 시체를 보다가 와서 고기반찬을 보면 진짜 속이 울렁거릴거같습니다 ㅠ 적절체중은 윗분들이 잘 말씀해주셧네요ㅕ ~ ㅎ

네~ 한국서는 잠깐 애견미용을 한적이 있는데
제가 동물과 하고자 하는 이유와 너무 거리가 멀어서 포기했었어요.
그것도 일종의 학대같아서..ㅜ
호주여서 그래도 한국보다는 반려견이나 안내견에 관한 인식이 다르고
제가 배울 게 있을것 같아서 열심히 찾고 있답니다. 캐나다도 비슷한가요?^^
생각보다 정보 얻기가 힘들지만 열심히 찾고 있답니다~
서로 좋은 정보 얻어요! ^^

다들 정상이라고 하시니 체질인가봐요~
이제 채식 열심히 연구해야겠어요! 감사해용!

진로가 안내견 트레이너라니... 멋지세요!!!!!!..
저역시 언젠가 이곳에서 동물 관련업에 종사하고 싶어요 나중에 서로 정보 같은거 나눠도 좋을것 같아요
현재 캐나다 살고 있고 지금은 전혀 동물과 관련없는 직종에서 일하지만요

채식 쉽다면 쉽고 어렵다면 어려워요 페스코(생선은 먹는 채식인)이 되시는 것도 한방법이고...
육식을 조금씩 줄여가시는것도 괜찮고 신랑분 정상체중이신데요 키도 크신데다 빼빼 마른 체형은
체질과도 관련있는듯하니 그다지 걱정 안하

네~ 저희 신랑 180에 몸무게는 65~66 정도 왔다갔다해요.
어휴, 더 마르신분들도 계시네요.
키에 비해 체격이 외소해서 더 그렇게 말라보이나봐요.
잘 알겠습니다 ^^