저녁 먹고 운동할 때
나예
2023.04.01
제가 퇴근하면 보통 6~7시 사이에요
요즘엔 퇴근하고옥닭이랑 샐러드를 먹는데
먹고 소화를 좀 시키고 8시쯤 운동을 시작하거든요
근데 닭가슴살이 배 안에서 돌아다니는지
좀 아픈감이 없지 않아 있어요 ㅠㅠ
그래서 런닝도 20분도 못하고 내려와서
근력운동하고 하는데 이럴땐 어떤 운동하는게 좋나요?
다들 저녁은 어떻게 드시고 운동을 하시는지..
운동할 때 배 아픈 증상은 저만 있는건지 궁금해요 ㅠㅠ
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서리서리
2시간텀두시구 하세요~~
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해솔
퇴근후 식사하시고 나면 7시반정도 되는데 8시에 운동하시면 소화시간이 넘 짧은것 같은대요
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