펌프잇업 이거 정체가..?
해나
제가 현재 학교를 다니면서 다이어트 중인데요.
여고이고 인문계다 보니까 꼭 10시까지 야자를 하고 오다보니
너무 늦어서 집 앞에 나가서 운동할 수가 없어요ㅠㅠ
그래서 집에서 동생과 펌프잇업 다이어트 비디오를 따라하기 시작했는데요.
처음에는 30~40분 하다가 지금은 비디오 끝까지 따라하고 있거든요.
그리고 끝나면 자기 전에 하늘자전거 20~30분 하고 있구요.펌프잇업 다이어트 비디오 칼로리 소모량 얼마나 될까요? 어떤 분은 500대에서 노신다고 하시고
어떤 분은 600대에서 노신다고 하시고 잘 모르겠네요ㅠㅠ제가 6~7월달 까지 현재 몸무게(168cm 72kg)에서 57kg까지 만드려고 해요!
펌프잇업 다이어트+하늘자전거매일 하게 되면 제가 희망하는 몸무게가 될 수 있을까요?
식이조절은 솔직히 잘 못하는 편이에요ㅠㅠ
그래도 아침은 든든하게 먹고 가는 편이고 매점은 아예 안가구요.
친구들이 주는 간식도 전혀 안먹고
그 다음에 점심 먹어요. 밥은 꼭 반 정도 남기구요.
저녁도 학교에서 먹는데 밥은 꼭 반 정도 남깁니다.
절대로 매점 안가구요.
이렇게 하면 정말 제가 희망하는 몸무게까지 갈 수 있을까요ㅠㅠ
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소율
제생각엔 펌프잇업 완전 너무힘들구... 칼로리소모 제대로 될 거에요, 고등학생인데 이거까지 하구 주무실려면 힘들겠어요~
밥세끼 꼬박 챙겨드시구요 단 저녁이후 먹지마시고(그래야체지방이빠질수 있겠죠?운동할때) 저것만 하구 자두 살 잘 빠질거에요~간식드시지마시고 밤에 하구 주무시길
스트레스받지마시구 공부열심히하시고 운동만 꾸준히 해보세요~~~~!화이팅~ -
뽀송뽀송
펌프잇업 다이어트 비디오라고 있어요^^
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월식
그거 오락실에 있는 DDR 같은 발로 게임 하는거 아닌가영?
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