수다닷컴

안녕하세요~
검은콩 다이어트를 시작한지 2주 정도 다 되어 가는 사람입니다!
대충 인터넷 블로그 뒤져서..따라하고있기는 한데요~ 이런식의 다이어트는 처음이고 원악에 기초 상식이 없는지라..
여러가지 물어보고싶은게 있어서요!!

첫번째는, 검은콩 조리법인데요.
저는 현재 고시원에 살고 있어서 고구마를 찌는게 불가능해요~ 그래서 냄비에 넣고 삶고 있거든요~
그래도 쪘을때와 같은 효과를 얻을 수 잇을까요??

두번째는, 먹는 양 입니다.
아침에 밥그릇 한공기 조금 안되게먹고있는데요~
그래도 이거 꽤 양이 많은거 아닌가 하는 생각이 들더라고요..
밥그릇에 얼마만큼 먹어야 할까요??

세번째는, 만약에 삶아도 될 경우의 질문들인데요.
검은콩을 물에 뿔리잖아요~
이 물을 버리고 새 물로 삶나요? 아니면 그 물 그대로??
그리고 삶은 후에~ 그 물을 그냥 버리나요?
저희 어머니가 삶은 물이면 검은콩에서 우러나오는 좋은 성분들이 많이 있을텐데, 왜 버리냐고 하시더라구요.

어찌 해야 할지 막 복잡복잡하네요..
도와주세요~~
많은 답변 부탁드립니다!!

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