옆구리 질문입니다.
핫보라
2023.04.01
제가 옆구리 살을 좀 빼 볼려고 사이드 밴드 운동을 하거든요...
그런데 사이드 밴드 하면서 한쪽으로 몸을 기울이면 한쪽은 팽팽하고 다른 한쪽은 접히죠...
반대쪽도 마찬가지로 그리고 다시몸을 똑바로 하면 옆에 살이 조금 투툼하게 잡히고 약간 딱딱한데...
제가 생각하기에는 그 살이 옆으로 기울때 늘어나는 살이라서 빠지지 않을 듯 싶은데...
제 생각이 틀린건가요?
사이드 밴드가 과연 효과가 있는지 궁금하네요..
혹시 헬스 많이 해서 옆구리 늘씬하게 만드는 운동방법 알고 계시면 조언좀 부탁드립니다.
이상이구요... 즐거운 하루 보내세요~~
-
치에미
사이드 밴드도 옆구리 살 제거에 좋은데여... 다만 덤벨 중량이 높으면.. 옆구리 근육이 크게 잡혀,,조금 두툼해 지죠
저는 요즘 옆구리 살 제거하느라 리버스 트렁크 트위스트와 트위스트 크런치 하거든요
효과 있습니다..
운동법은 FAQ 참조하세여~ -
리카
그걸 2년동안 꾸준히...
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