수다닷컴

댓글 감사드려여.. 근데 덴다 후 레다 진행하려하는거예요..제가 좀 글을 헷갈리게 써놨나봐요^^;;ㅋㅋ 아직 덴다12일째 진행중입니당~ 레다 덴다 레다 헝 ㅠㅠ 생각만해두 후덜덜입니다^^;;;;ㅜㅜ
님 조언대루 운동두 틈틈히 하면서!열다 할께영! 님두 좋은결과 있으시길 바랄께요~~

레다 후 바로 덴다는 좀 힘들지 않나요~
그리고 레다는 진행한 기간 X 일주일정도는 휴식기간을 둬야 몸에 무리가 ㅇ벗다고합니다
3일간 레다하셨으면 보식기간 빼고 3주는 쉬셔야 한다는 말이지요,,,
그래서 레다 - 덴다 - 레다 이거는 확실히 무리가 가실듯해요~
운동 겸하시면서 몸에도 휴식기를 주는게 나을듯 합니다 ^^

네넵^^!! 아자아자!! 오늘 덴다 중에 월남쌈을 세개 냠냠....했지만 ㅜㅜ 레다진행하면서는 꼭 레다음료만 먹겠쒀요 헝 ㅠ
님두 힘내시구영! 원하시는 목표 꼭 달성하시길 바랄께요^^!!

너무 무리되시진않을지 걱정이지만
감량효과는좋을것같긴해요ㅠㅠ
절식하다가 단식하시는거라
유혹은확실히덜할것같긴해요!
이왕마음 먹으신거 힘내세요!

장문의 답변 ㅠㅠ 감사드립니당^^! 정말 힘이 많이 되네요ㅋㅋ!!
알로에정도 구입했어요~ 3정씩 꼬박꼬박 먹고 레다 효과 봤으면 좋겠네용 ㅋㅋ
보식이 정말 힘들죠 ㅠ 저두 다이어트 후의 요요를 많이 겪어본터라ㅜㅜ
자몽을 보통 보식식단으로 많이 활용하시길래
자몽주스를 2틀 먹겠다고 해놨는데.. 덴마크 다이어트 중이라 그런지..
시고 떫은 자몽이 벌써부터 질리네요ㅠㅠ
그래도 필히! -10kg을 다짐하며 저 식단계획 꼭 지키겠습니당^ㅡ^!!!!
님도 홧팅입

네. 혹시 니라로 시키셨나요. 심플로 시키셨나요. 니라로 시키셨다면 이틀전에 알로에정 1일에 3회 3정씩 드시면 되세요. 원래 디톡스하기전에 더 잘빠지실려면 시작하기 이틀전부터 양을 줄이라고 합니다. 그전까지 많이 먹다가 갑자기 레다 시작하면 몸에 무리가 온다고하더라구요. 근데 님은 지금 덴마크 다이어트 하시니깐 위도 줄어들어겠으니 레다하면 더 잘 빠지실꺼같은데요^^ 디톡스 끝난후에 꼭 보식기간을 가져야되는데 님 식단을 보니깐 정말 잘 짜신것같습니다.

우아 답변 감사드려요~~^ㅡ^ㅋㅋ
덴마크 다이어트 하면 보통 5~7키로 정도는 빠지신다던데 ㅠㅠ 저는 아직 3키로 뿐이 안빠졌거든요 ㅠㅠ
그래서 혹시나 덴다 끝나고 레몬디톡스 해도 효과가 없을까봐 걱정됬었어요ㅋㅋ 덴다도 저에겐 갑자기 절식한거나 다름없는 식단인데 별로 안빠져서.. ㅠㅠ
그래도 레다의 준비기간으로 덴마크 했다 생각하니 마음이 놓이네요ㅠ
저 식단계획으로 꼭!! 진행해서 감량결과 좋으면 꼭!!! 알려드릴께요~~~^^!

우아 정말많이빠지실꺼같아요~~
레몬디톡하기전에 위에부담가지않는음식으로 이틀준비기간을 갖자나요~~덴다도 부담가지않는 음식이니 괜찮을꺼같아요~~저렇게 진행하시면 대체 몇키로뺄수잇는건지~~저도효과보심알려주세요^^