하 헬메님들 헬스장사람들이 너무 무심함 ㅠㅠ
모든
2023.04.01
제가 재수생인데요 어제 시험치구 요샌 체력키우려고 2주전부터갓는데 이번주는 잘안갓어요 저번주에 가니까
원래 막 체지방측정도 해주고 근력기구 갈켜주고 해야되는데 하나도 안가르쳐주고 딴사람한테 자꾸 미루고
중국갓던사람이 월요일날 오니까 물어보라고 하고 월요일날가니까 그사람은 런닝뛰고오니까 사라지고
이렇게 하다둘 쌓여서 아직도 근력기구를 못다룸 ㅠㅠ 182 / 63 인데 근육이 전혀업어요 다 체지방...
제가 체지방좀 빼고 싶고 근육 키우고싶은데 이제 어캐야하죠 ㅠ?
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파랑
체지방빼고 하는것보다 살부터 찌우셔야 할듯... 그리고 질문이 너무 광범위 해서 아무도 답변을 해주지 않을듯합니다 기본 정보는 본인이 직접 부지런히 검색하셔서 배워야 함
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한별
적극적으로 물어보시는게 ..
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