정말 스트레스예요ㅠㅠ 방법좀 알려주세요
Sweeety
2023.04.01
아직 학생인데요.
제가 겉으로 보면 안 뚱뚱해 보이는데 몸무게는 뚱뚱해요ㅠㅠ
제가 실제로는 168에 62 정도 나가는데...
딱 보면 168에 52 정도로 보이고 속살 다 아시는 부수다님들도 55정도로 밖에 안보세요ㅠㅠ
근데 왜그러는지 모르겠어요
그냥 살수도 있겠지만 학생인 저로서는 신체검사가 있기 떄문에... 방법 없을까요
시험기간이라 공부해야해서 밖에는 못나가구요 저희 집 앞에나 학교 운동장이 무척 위험해서 밤에 운동할곳도 없어요
그래서 그냥 집에서 훌라후프 하늘자전거 밖에 할수가 없어요ㅠㅠ
저녁은 요즘 입맛이 떨어져서 안먹을거구요
간식도 안먹구요 군것질등...
딱 6kg라도 뺐으면 좋겠어요
많이 안바라고 한달에 3kg정도 빼는 방법 없을까요ㅠㅠ
정말 스트레스예요
공부할때도 정말 스트레스라 눈에 들어오지도 않고
어떡하죠...
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패틱
너무 걱정하지 마시구요 ~일단은 체중계만 너무 믿지 마시고 가까운 병원에 가셔서 체성분 검사를 받아보세요~몸의 구성성분이 자세히 나오니까 다이어트 하시기 전에 한번 해보시는것도 도움이 될겁니다 ~일단은 식생활을 바로 잡는 노력이 필요합니다 무조건 감량하는 기간만 먹고 싶은것들을 참는게 아니라 평생을 두고 입에서 멀리할수 있도록 입맛을바로 잡는거죠~잡곡밥 위주의 한식식단으로 하시되 무조건 야채만을 고집하기 보다 콩류 두부 해조류 등...골고루 규칙적으로
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