수다닷컴

3일감식 8일단식을 무사히 마치고 이틀간 보식도 잘하다가 이틀째날인 토욜밤은 넘배가고파 딴한끼만 내맘대로먹자! 하고는 채소위주로한다고 월남쌈을 과식했습니다. 그다음부터 다시 정상보식식단으로돌아가려고했는데 일요일 운동모임 뒤풀이 비슷한 일정으로 곱창볶음을 먹어버리고,이미 한번먹은걸 뭐... 하며 폭주를 시작한저는 그날밤 순대와 매운족발 등등을 처치하고 월요일 화요일 쉬는동안 다시 월남쌈 라면 치즈 곱창볶음 등을 몸속에 밀어넣었습니다. 초콜릿, 과자, 사탕, 껌, 와플, 버블티 등까지 먹었어요. 내 깨끗한 몸속에 무슨짓을 하는거지 싶으면서도 그야말로 폭주....

지난4일 푹 쉬는동안 몸과 마음은 편했지만 식단은 정말 엉망으로 지냈습니다. 단식이나 보식은 집에서 쉴때하는것보다 힘들어도 회사다니면서 하는게 훨씬 나은것같아요.
ㅠㅠ 단식은 어렵지않았는데, 보식은 정말힘들군요.

암튼 수요일인 오늘 점심도 일반식으로 먹었는데요.

1. 지금 바로 다시 이틀간 감식을거쳐 주말단식하고 다음주 보식
2. 채소반찬 위주의 일반식으로 유지
3. 지금이라도 미음부터 다시 보식

세가지중 생각하고 있습니다. 1번이 제일 낫지않을까하는데, 일주일간격으로 바로이어서 단식하는게 더 몸상할까요? 2번이나 3번 후 한두달이라도 간격을두고 단식하는게 좋을까요??

단식 날짜를 늘릴까 고민했었는데, 한번해보니 단식이 어려운게아니라 보식이 중요하고 힘든거였네요....

단식 전문가?분들의 답변을 기다립니다.....

도와주세요ㅠㅠ

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