상복부 부터 아니면 하복부 부터 하나요??
내꺼하자
2023.04.01
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연와인
상복부하고 하복부 한번해보세욤 하복부에 자극이가는것보다 상복부에 자극이많이갑니다.
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퍼리
짧은 제소견입니다 복부를 하기위한 준비가 있어요...옆구리 살들을 우선없에야해요..싸이드덤벨을먼저하시구 중간중간에 하복부하시구 상복부로 가시는게 좋을뜻합니다 제가 하구 있는방법입니다...ㅎㅎ
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SchokoHolic
하복부, 상복부, 외복사근 운동 순서로 하세요.^^
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핫레드
저두요~~
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이송이
하복부 먼저 하는게 좋다고 들었어요..^^
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