단식할때 운동하시는 분들
앨런
2023.04.01
제가 작년에 10일단식을 했었는데 5~6일째 되는 날부터 힘이 정말 하나도 없었어요
방학중에 했었는데 머리감는것도 팔 후들거리면서 간신히 감구요..
게다가 심장이 엄청 빨리 뛰었었어요
누워있는데도 쿵쿵뛰었는데 엄마쪽에 심부전증이 있으시고 심장이 별로 안좋으세요
그런데 이번방학때는 21일 단식을 하려고 하는데 요요 적게 오려면 단식중에 운동하는게 좋잖아요 근데 저처럼 심장 빨리뛰는 증상나타나고 힘도 없는 상태로 운동해도 괜찮을까요?
걱정이 됩니다 ㅠㅠ
아참 그리고 여자들 생리기간에는 체중변화가없다는데 정말...인가여...ㅠㅠ 쿸...
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