수다닷컴

제가 최근 읽은 책에는 밤10시에 자야 면역이 생긴대요..그리고 낮에 햇볕을 쬐줘야 밤에 잠이 잘오는데 썬그라스나 썬블록을 쓰면 효과가 없대요..우리눈에 햇빛이 들어와야 뇌가 좋은 기능을 시작한대요^^ 얼마전 모병원 간호사들이 집단 유방암 발병해서 병원에 고소한 사건도 있었죠

저도 처음 봤어요 ㅋㅋ 기분 좋으네용^^ 근데 야근이 진짜 안좋을 수도 있나봐요~ 저 발병 전 2-3년간 밤낮 바껴서 낮에 쪽잠자고 밤새 일했거든요~ ㅜㅜ 낮에 햇빛 보는 날이 어색할 정도.. ㅋㅋ

수면이 영향을 미친다는건 알고 잇엇는데 밤늦게
자는게 여러 원인중 하나인거 같다는 생각이 맞네요
우리 애들도 밤낮 거꾸로 사는데 말을 해도 듣질 않아요
성인 특히 여자들은 11시전에 깊은 수면을 취해야 한대
요 어린아이들 뿐만 아니고 혈압도 높이는걸로 알아요
우리 같은 환우들은 수면이 중요하다니 일부러라도
수면유도제를 먹고 라도 자도록 하는게 나을거같네요