아침운동 하시는분들 있으신가요?
가을c
2023.04.01
일을 오랜시간 하다보니 밤엔 시간이 안되고 아침일찍 밖에 운동할 시간이 없어서 8시부터 운동을 시작하려고 합니다.
그런데 아침에 일어나면 공복이다보니 밥 챙겨먹고 운동가긴 애매하고 간단하게 배는 채우고 가야될것 같은데
아침운동하시는 분들 뭐드시면서 운동하시나요?
간단하게 견과류 조금 먹고 가자니 배고파서 운동에 집중 안될것 같고.. 닭가슴살 이런거 드시나요?
운동은 우선 체력을 먼저 기르는 위주로 운동하려고 합니다..
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창의적
닭가슴살은 운동후에 드세요.. 이왕이면
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핑1크캣
저도 바나나요!! 바나나 2개먹고 아침에
유산소 1시간에 저녁에 웨이트하고 유산소 한시간 더합니다! -
god
바나나 먹고 운동하고 아침챙겨먹어요..^^
아침먹고 운동하면 소화될때까지 시간이 걸리니까 일어나면 바나나 몇개 주어먹고 삼십분 나갈준비하고 운동고고하고있어요!
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