오른쪽 팔에서 힘을쓰면 통증이 오는데요.
꽃은별
2023.04.01
헬스 2개월차인데
주로 이두 운동을 할때 오른쪽 팔 전완근? 에서 안에서 일자로 통증이 생깁니다.
그래서 좀 하다보면 욱신거려서 힘을 제대로 줄수가 없어서 무게를 낮춰서 하고있습니다.
요새들어 이러는데 왜이런걸까요?
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늘빈
스트레칭 빼먹지 않고 한다고했는데도 이러네요. 감사합니다. 병원한번 가봐야겠네요
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호빵녀
운동전 스트레칭이 중요하죠. 인대가 늘어 났거나 염증이 생겼을 것 같네요. 통증이 심하시면 병원 가보시요. 가장 좋은 방법은 휴식입니다. 전환근에 무리가 안가는 하체나 복근 중심으로 당분간 해보세요. 계속 유지되면 결국 운동 그만 두게 됩니다. 허리 어깨쪽은 특히나 부상이 심하니 조심하세요 ^^
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제철
아 감사합니다.
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장미빛볼살
스트레칭에 신경써주시고 심각하다고 느끼신다면 병원 찾아가 보시는게 나을듯 합니다, 제생각엔 제가 어릴적 팔씨름 무리하게 하고 그러면 팔에서 막 인대 늘어난듯이 아프고 힘안들어가고 그랬는데, 적정중량으로 하셨어야하는데 오버트레이닝하신것일지도 모르겠네요~
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