운동후 바로 점심먹어도 될까요?
조은
2023.04.01
체중증가및 벌크업 목적으로 운동을 하려는데, 운동할 시간이 점심시간밖에 없어서 1시간 운동후 바로 점심을 먹으려고 합니다.
운동하기 1시간반전에 보충제를 먹고요.
그런데 제가 위장이 좋지 않아 운동후 바로 식사를 하면 위에 부담이 되진 않을까요?
-
모두가람
운동 1시간이나 30분전에 식사하고 운동하면 안좋나요^^?
-
우람늘
운동하고 난뒤 1시간 이내 단백질 섭취하시구요... 점심은 천천히 드셔야 할듯 합니다
-
보람
보충제는 운동하고 1시간 안에 드십시요. 하지만 왠만하면 그냥 일반식 하세요.
-
슬예
당연히 안되죠.
어쩌지... 흐음;;
점심은 책상에서 해결하셔야할듯;;
근데 운동하기 한시간반전에 먹는 보충제란;;; (엄청 혼나실거에요 ㅎ)
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674369 | 계획짯는데잘못된거있음수정좀부탁드려요 (4) | 타키 | 2024-11-08 |
| 2674337 | 20대 수험생 질문입니다. (2) | CutieBaby | 2024-11-08 |
| 2674309 | 이두 운동 할때 . (1) | 곰돌곰돌 | 2024-11-07 |
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |