수다닷컴

안녕하세요? 서울 도봉구 방학동에 사는 24세 청년입니다.
다름이 아니오라, 군대에서 과식으로 병영 스트레스를 채우느라 전역한지 1년 반이 넘은 지금까지 위장병을 달고 살아서 이걸 고쳐보려고 단식을 실행하고 있습니다. 참고로, 한의원과 일반 내과는 많이 다녀봐서 약을 먹고도 나아도스스로 고쳐지지 않는 식탐 때문에 아예 생활단식을 하기로 마음먹었습니다. 그런데 책을 읽고 했는데, 4일차부터가 문제네요..
조식을 사실 금하고 중식과 석식만 먹어야 하거늘, 하루 전 밤에 아님 조식을 너무 출출하거나 배가 고파서 먹게 됩니다.

뭐, 마그밀이나 구충제 같은 건 복용을 하지는 않았구요..

도대체 4일차에 단식을 어떤 식으로 하면 성공할런지??

물론 기본적으로 더도 말고 덜도 말고 의지력이 중요하다 생각하시겠지만, 전 의지력 총동원해서 저 4일차때 버텼습니다.

아 쒸, 그런데.. 더럽게 안되네요..

즉질문을 정리하자면 4일차 단식 때도 조식을 금하고 중식, 석식만 해야 하는데, 그거를 어떻게 유지하는지, 음식물은 어떻게 줄이는지 좀 알려주세요..

참고로 참고 도서도 집에 있거니와 실천하기가 힘듭니다.. 조금만 도와주세요..

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