밀리터리 비하인드랑 비하인드넥프레스 차이점?
노랑이
2023.04.01
밀리터리랑 비하인드넥프레스 차이점이 뭔가요?
아그리고 헬스클럽에서 등운동이라고 해서 배웠는데
아닌가요? 삼각근이라고 나와있던데
광배근쪽에 도 도움이되는건 아닌지
궁금합니다
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서희
비하인드넥은 그다지 추천하고싶지않음... 잘못하다 어깨 쭉찌 찢어짐 ㅡㅡ;
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Orange
비하인드넥 광배근에도 자극이 갑니다. 물론 주는 후면 삼각근이지만 비하인드넥의 경우에는 후면 삼각근의 자극이 더디다는 평에의해 많이 전문선수들은 많이 하지 않는 방법중에 하나입니다. 물론 자극이 많이 가는 사람도 있겠습니다. 승모운동인 쉬러그의 경우에도 등운동에 포함을 할수도 있습니다.
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귀염포텐
faq게시판 2번 들어가시면 운동법있습니다.
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찬들
밀리터리 프레스 를 제가 뭔지 몰라서;;; 그림같은거 볼수없나요?
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MyWay
광배근은아니고 어깨 운동입니다 삼각근이죠 비하인드넥슨 측면과옆부분
밀리터리 프레스는 앞부분을 공략합니다.
광배근은 바벨로우겠죠?
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