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다이어트 질문...매일 일하는데 빠지는 속도...

무들

2023.04.01

제가 여태까지 계속 집에만 있고 우울하고 그래서 아무것도 않하고, 컴퓨터 앞에만 앉아있고...
12시간 자고...이렇게 오랜시간 지내왔습니다. 현제 몸무게 88키로로 키는 178센티입니다.
아주 뚱뚱하다는 소리는 않듣고 듬직하다는 말을 많이 듣고, 배만 좀 나왔습니다.
좋게말해서 듬직한거지, 비만이죠...
제가 저번주부터 오늘까지 일주일을 하루 6시간씩 고된 노동을 했습니다. 했더니 좀 힘은 들지만 할만했고
보람있고, 기분도 좋고 그래서 다이어트 계획을 세우기로 했답니다.
내일부터는 12시간씩 매일 일할건데요...
일하는 내용은...
12시간동안 가끔 자동차에 타서 배달하는 일 빼고 계속 서서 이것저것 포장하고 바쁘게 손과 발을 움직여야 합니다.
제가 인터넷에 있는 칼로리계산기로 계산했더니 3500칼로리가 1파운드지방이라고 봤을때 이렇게 일하면
한달에 무려 10파운드 즉 4.5 키로가 빠진다는 계산이 나옵니다.
이게 가능한건가요? 저는 22키로만 빼면 완전 예전모습으로 돌아가는데, 그렇다면
5개월이면 이런일이 현실로 온다는 예긴데...
도무지 이해가 않가네요...정말 이론적으로는 가능한데 현실로 다가올지...
하루에 12시간 일하고 8시간 자고 4시간은 쉬려고 합니다.
아주 기대감 뽐뿐데 저 잘할수있을까욤?

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COMMENT

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  • 매미꽃

    음~ 저도 지금 다이어트 중인데요~~ 전문가도 아니고 멋도 모르지만~
    전 지금 식당을 하고 있어요~ 그래서 저도 하루 12~14시간정도 일을 하는데요
    식당일이 어떨지 상상이 되시죠? ㅋㅋ 머 바쁘지 않을때야 서서 설겆이 하고, 앉아서 각종 야채 손질~
    손님이 오는 시간엔 계속 종종거리며 서빙하고,, 끝나면 홀 청소하고.. 그런데두 살이 빠지진 않더라구요.
    노동과 운동의 차이는 좀 있긴 한것 같아요...
    꼭 식단조절이 되어야 하구요~ 힘드시더라두 하루에

  • 라라

    활동적인 일이 다요트가 되긴 하지만 노동과 운동은 달라요 스트레스라는게 존재하기에.. 즐겁게 일히시고 식단조절 잘하시면 목표도달 가능하실거에요^^ 화이팅!

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