수다닷컴

윗분들 말씀처럼 보통 3~5kg 정도 빠지는데 저같은 경우는 예전에 했을 때 몸무게는 2kg 정도밖에 안 빠졌는데 입던 옷이 헐렁할 정도로 허리랑 허벅지 사이즈가 줄었어요. 다른 분들도 체중 변화는 별로 없어도 체형은 변한다고 하시더라고요ㅎ

사람마다 다 다르지만,, 평균적으로 3키로 정도 빠지는거 같아요 ^^ 보식기간에 더 빠지시는 분들도 많구요 ^^

감량률은 개인차가 있지만 5kg가 평균으로 알고있습니다 운동 병행하면 5kg이상 빠지고, 보식기간에 식단 잘 지키면서 운동하면 또 빠지고.. 보식을 제대로 안하신다면 5kg 뺐다가도 다시 돌아가는데는 6일도 안걸릴꺼에요;

레다기간보다는 보식기간이 더 중요해요!
레다기간에 빠져도 보식 안하거나 망치면 금새 찌거든요 ㅠㅠ
보식 식단을 미리 알차게 짜놓으셔서 꼭 지키세요~!
그럼 보식기간에도 감량이 된다고 하더라구요

3-5키로 빠졌단 분이 제일 많은거같아요 보식 잘하시는 분은 끝나고도 추가감량 되시구.. 보식 실패하면 1,2키로 돌아오는건 금방이죠 ㅠ

단순한 체중감소수치 보다는 체형이 어떻게 변했고 체지방이 얼마나 빠졌는지가 더 중요한거 같습니다.

보통 4~5키로 빠진다는 분들이많아요 지방이 분해되는데 근육이.오히려 붙을수도 있어요 몸무게 조금빠졌다해도 보기에 더 빠져보일수도 있구요 ㅋㅋ

6일이면...5~7kg 정도가 최대치 아닐까요..아무리 체중 많이 나가셔도 훅훅빠지진 않아요.