사람하나살려주세요 (댓글이 저를살립니다)
독특한
155cm 65kg
수능 + 재수 = 폭식 해서 15키로쩟습니다
정말 공부한기억보다 먹은기억밖에 없는듯합니다
갑자기 찐 살이라 몸의 적신호가 왔다는거 정말 잘 알고 있습니다.
어차피 살뺄꺼! 몸을 정화해서(단식) 다이어트(보식때)본격적으로 할려구요
저의 단식계획 봐주시고 조언..부탁드립니다....ㅋ
(워밍업단계)
3일정도는 아침 저녁에 쉐이크로 간딴히, 점심에는 쌀밥3/1 + 김
자기전에 마그밀 6알 복용!(3일동안)
(단식시작-20일)
단식하는 2일동안은 마그밀 6알 복용하기
점심에는 꿀물(꿀조금) 먹기
물 2.0L 마시기
운동은 강하나스트레칭(상),(하)하기
(보식단계-본격적다이어트시작!40일정도)
조금씩 먹는것부터 시작해서 본격적인 운동과 식단모드로~! 가겠습니다!!!!☞제 단식계획입니다... 사실 오늘 첨입니다... 진짜 이대로 살다간 쵸돼지될것같아서요,,
이상태로 진행하려고 하는데 뭔가 잘못된 부분이 있다면 조언해주세요!!!
사람 한명 살린다 생각해주세요....계획이 겐찬으면 겐찬타!라고 말씀이라도..부탁드립니다!!
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봄해
오늘 감식하고잇어요^^ 진짜 힘냅쉬다!!_
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소율
구충제 감식2일 드시고 단식 첫날 마그밀 10알 드세요 의지만 있다면 처음이어도 충분히 가능합니다 힘내세요!!
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반혈
감사합니다!! 살빼서 후기 꼭 남기께요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ !!!_
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나려
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ같이해요!!! ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ님 진짜 귀여우셔욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
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지후
그럴까요?
초반이 어려우니 같이 힘내봐요 -
커피우유
7일!!..ㅠㅠ 저기.. 제가 재수도 하면서 .. 단식하는건데 ..
공부하는데 지장은없게쬬? 그게 제일 걱정입니다..ㅠㅠ
두마리 토끼다잡고 싶어요.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㄷㄷㄷ -
초코초코해
흐음... 계획 괜찮아 보이네요..
오늘은 이미 끝났고... 내일부터 이 계획대로 한번 해볼까... -
코이
처음 단식이면 20일 힘들어요 7일부터 시작하세용
사실 7일도 대단한겁니다
전 산야초 효소로 단식했는데 설마 물로 단식하는건지...
물로만 단식하시는분들 대단한것같음
지금은 의욕에 불타서 장기 단식계획하지만 반절도못하고 포기하시는분들도 많더라구요
님은첨 단식이기도 하니 7일부터 시작하고 소식으로 해서 운동이랑 겸하다가 그래도 더 해볼만하다 하시면 그때 해도 괜찮을듯 싶어용
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