수다닷컴

  • 해외여행
    • 괌
    • 태국
    • 유럽
    • 일본
    • 필리핀
    • 미국
    • 중국
    • 기타여행
    • 싱가폴
  • 건강
    • 다이어트
    • 당뇨
    • 헬스
    • 건강음식
    • 건강기타
  • 컴퓨터
    • 프로그램 개발일반
    • C언어
    • 비주얼베이직
  • 결혼생활
    • 출산/육아
    • 결혼준비
    • 엄마이야기방
  • 일상생활
    • 면접
    • 취업
    • 진로선택
  • 교육
    • 교육일반
    • 아이교육
    • 토익
    • 해외연수
    • 영어
  • 취미생활
    • 음악
    • 자전거
    • 수영
    • 바이크
    • 축구
  • 기타
    • 강아지
    • 제주도여행
    • 국내여행
    • 기타일상
    • 애플
    • 휴대폰관련
  • 다이어트
  • 당뇨
  • 헬스
  • 건강음식
  • 건강기타

사람하나살려주세요 (댓글이 저를살립니다)

독특한

2023.04.01

155cm 65kg

수능 + 재수 = 폭식 해서 15키로쩟습니다
정말 공부한기억보다 먹은기억밖에 없는듯합니다
갑자기 찐 살이라 몸의 적신호가 왔다는거 정말 잘 알고 있습니다.
어차피 살뺄꺼! 몸을 정화해서(단식) 다이어트(보식때)본격적으로 할려구요

저의 단식계획 봐주시고 조언..부탁드립니다....ㅋ

(워밍업단계)
3일정도는 아침 저녁에 쉐이크로 간딴히, 점심에는 쌀밥3/1 + 김
자기전에 마그밀 6알 복용!(3일동안)

(단식시작-20일)
단식하는 2일동안은 마그밀 6알 복용하기
점심에는 꿀물(꿀조금) 먹기
물 2.0L 마시기
운동은 강하나스트레칭(상),(하)하기

(보식단계-본격적다이어트시작!40일정도)
조금씩 먹는것부터 시작해서 본격적인 운동과 식단모드로~! 가겠습니다!!!!☞제 단식계획입니다... 사실 오늘 첨입니다... 진짜 이대로 살다간 쵸돼지될것같아서요,,
이상태로 진행하려고 하는데 뭔가 잘못된 부분이 있다면 조언해주세요!!!
사람 한명 살린다 생각해주세요....계획이 겐찬으면 겐찬타!라고 말씀이라도..부탁드립니다!!

신청하기





COMMENT

댓글을 입력해주세요. 비속어와 욕설은 삼가해주세요.

  • 봄해

    오늘 감식하고잇어요^^ 진짜 힘냅쉬다!!_

  • 소율

    구충제 감식2일 드시고 단식 첫날 마그밀 10알 드세요 의지만 있다면 처음이어도 충분히 가능합니다 힘내세요!!

  • 반혈

    감사합니다!! 살빼서 후기 꼭 남기께요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ !!!_

  • 나려

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ같이해요!!! ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ님 진짜 귀여우셔욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 지후

    그럴까요?
    초반이 어려우니 같이 힘내봐요

  • 커피우유

    7일!!..ㅠㅠ 저기.. 제가 재수도 하면서 .. 단식하는건데 ..
    공부하는데 지장은없게쬬? 그게 제일 걱정입니다..ㅠㅠ
    두마리 토끼다잡고 싶어요.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㄷㄷㄷ

  • 초코초코해

    흐음... 계획 괜찮아 보이네요..
    오늘은 이미 끝났고... 내일부터 이 계획대로 한번 해볼까...

  • 코이

    처음 단식이면 20일 힘들어요 7일부터 시작하세용
    사실 7일도 대단한겁니다
    전 산야초 효소로 단식했는데 설마 물로 단식하는건지...
    물로만 단식하시는분들 대단한것같음
    지금은 의욕에 불타서 장기 단식계획하지만 반절도못하고 포기하시는분들도 많더라구요
    님은첨 단식이기도 하니 7일부터 시작하고 소식으로 해서 운동이랑 겸하다가 그래도 더 해볼만하다 하시면 그때 해도 괜찮을듯 싶어용

번호 제 목 글쓴이 날짜
2701885 다이어트 진행중에 흑염솔 먹으면... ㅠ.ㅠ 솔길 2025-07-18
2701828 다이어트하는데 식단이랑 운동좀 봐주세요! (1) 눈꽃 2025-07-17
2701802 갈 길이 먼 이 시점에서 질문 드립니다 (2) 차미 2025-07-17
2701771 10일 단식후 범한 2025-07-17
2701746 허벅지사이즈 (2) 빵돌 2025-07-17
2701715 바깥(학교?)에서의 식단 어떻게하나요?? + 저녁6시이후 참이삭 2025-07-16
2701688 무탄수화물다이어트 (4) AngelsTears 2025-07-16
2701663 레몬디톡스관해서!! 하루키 2025-07-16
2701634 레다중에 마테차 마셔도 괜찮을까요?? 가을바람 2025-07-16
2701554 응가가....;; (1) 미르 2025-07-15
2701504 보식일정좀 봐주세요 ~ ㅎ (1) 흰가람 2025-07-14
2701448 요가? 헬스? (1) 난새 2025-07-14
2701396 디톡스중우황청심원먹어도될까요? (1) 꽃내 2025-07-13
2701339 자전거타기 효과있을까요? 푸르 2025-07-13
2701283 ♠제 다이어트 방식이 어떠한지 댓글달아주세요! (8) 다크 2025-07-12
2701255 제발 도와주세요ㅜ 사람으로 돌아가고 싶어요 (9) 파랑새 2025-07-12
2701228 ㅠㅠ심각해요 (1) 똥덩어리 2025-07-12
2701203 다이어트중 뷔페갈때 질문 (7) 다온 2025-07-12
2701175 급합니다!! (1) 하늘이 2025-07-11
2701150 변비 탈출은..ㅠ?.. 그리고 고구마 다이어트.. (3) 앤드류 2025-07-11
<<  이전  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  다음  >>

수다닷컴 | 여러분과 함께하는 수다토크 커뮤니티 수다닷컴에 오신것을 환영합니다.
사업자등록번호 : 117-07-92748 상호 : 진달래여행사 대표자 : 명현재 서울시 강서구 방화동 890번지 푸르지오 107동 306호
copyright 2011 게시글 삭제 및 기타 문의 : clairacademy@naver.com