수다닷컴

안녕하세요, 꽃다운 20세이지만 재수생이라는걸 미리 밝혀둡니다.
재수생 신분이란 공부와 1년 365일을 함께해야하는 처지. 학원에서 거의 살다싶이하고 집은 아예 숙소화가 되버립니다.
아침 7시 반까지 등원해서 밤 10시에 끝나고 집으로 돌아오는게 저의 일상임을 밝힙니다.
최대 할수 있는 운동시간이라고는 1시간정도입니다.

재수생이긴 하지만 실은 다이어트는 작년부터 하고잇었습니다. 수능끝나고도 3개월정도 헬스를 다녔었구요. 그때 당시 몸무게는 51키로까지 갔었었습니다. 물론 아침점심저녁 세끼에 군것질 없이!!

요즘에는 줄넘기를 45분정도 하고 근력운동 5분에서 10분정도.
밥은 아침에는 현미밥, 반찬 여러가지(주로 나물,두부,고기) 점심은 학원식당에서 먹는밥. 수험생이라그런지 체력때문이랍시고 탄수화물이 상대적으로 너무 많더라구요. 튀김류, 빵류도 많이 나오는 편입니다. 저는 튀김은 되도록이면 벗겨서먹고 빵은 안먹고 남깁니다(밥은 매일 나오므로).야채류가 너무 없다싶어서 양상추+참치(+파프리카,오이) 로 해서 샐러드를 매일 만들어 점심때 같이 먹습니다.
저녁은 단백질쉐이크(+저지방우유나 물) 때로는 여기에 고구마(쬐끄만것) 두개정도 곁들어 먹습니다.
간식은 주로 두유,아몬드, 과일(사과 또는 바나나) 입니다.

이런식으로 하루의 식단이 짜여져있고, 운동은 집에와서 합니다. 그런데도 불구하고 살이 찌네요....무언가 잘못된 부분이 있는걸까요 ㅠㅠ
잘못하고있는 부분이 있다면 찍어서 알려주시면 감사하겠습니다.

+ 운동 방법을 바꿔볼까 생각중입니다. 아무래도 근력운동이 너무 부족한 듯 싶어서요.
현재) 줄넘기 45분+ 근력운동 10분 이내매일
만약 수정한다면 ) 줄넘기 1시간 월,수,금 근력운동 1시간 화,목 줄넘기 1시간 근력운동 30분 토,일

둘 중에 어떤것이 나을까요?

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