하루200칼로리 이내먹어도 단식인가요?
타키
2023.04.01
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튼동
절식이네요
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큰가람
절식입니다 ㅋ
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영미
단식은 말 그대로 斷끊을 단 食밥 식 입니다.
먹는것을 끊는다는 것이지요.
그래서 생수단식을 가장 기본으로 하며
이 외에 변형단식으로 쥬스나 꿀차를 이용하고 있습니다.
단식 기간중 힘든 고비때는 외부에서 당에너지 섭취를 위해 꿀을 이용하고 있지만
중요한거는 흡수가 빠른 액체상태를 권하고있지요.. 그래서 꿀차를 많이 이용하는거구요
두유, 단호박, 검은콩 갈은거는 입자고 거칠고 \당\도 적기에 소화기가 부담스러워합니다.
아침에
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