줄넘기 하시는분들께 질문..
우울녀
2023.04.01
줄넘기 하면 종아리가 굵어지는데 좀 도움이 될까요.ㅡㅡ;
아 죽갔습니다.1년이상 놀았더니 배만 그대로고 팔,다리 모두 앙상하고
옷입어도 뽀대도 안나고.ㅋㅋ 재수술 하고 회복될때까지 참을라고 했는데
이 외계형 복부 비만때문에 도져히 안되겠습니다.
등을 쨀땐 째더라도 어제 부터 찬찬히 시동 걸고 시작했더니 팔아파서
죽갔습니다.ㅡㅜ 아.....이 고통..ㅋㅋ 질문 드리고 싶은건 종아리..ㅡㅡ;;
집에서 덤벨카프라이즈하고 나서 해주면 도움이 되지 않을까 하는 생각이...
실전으로 경험 있으신분 있으신지용..
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다올
줄넘기 가 더좋을듯 유산소운동이면서 하체운동까지 되니깐 줄넘기가 더낳다고 생각
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제미니
줄넘기도 운동량이 많던데요
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율하
야기가 넘 인간적이다.ㅋㅋ
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핫블랙
진님 빙고..ㅋㅋ
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핑1크캣
혹시 철심을 말씀 하시는 건가여^^
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중독된
해야죠..ㅋㅋ 박혀 있는거 뺄라믄..ㅋㅋ 평생 박고 살순 없자나요....아직 20댄대..하하
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데이비드
수다님 힘드시겠네...
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비사벌
내 경험으로는 카프레이즈보다도 줄넘기가 종아리쪽 근육을 단련하는데는 훨 좋은거 같던데, ..
종아리쪽은 항상 중력에 저항을 받는 최종부분이라, 왠만한 무게로 단련하기가 쉽지가 않지
근데, 줄넘기같은 경우엔 장시간 발끝으로만 계속 뛰기때문에 종아리쪽에 상당한 자극을 가하더라구..
근데, 등을 짼다는 말 좀 섬찟하다...배째!!~그런 말은 많이 들었는데, 등째..그런건 처음듣는거라...
수술 또해?
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