근육이 단단하지가 않아요 ㅠㅠ
세라
2023.04.01
안녕하세요 운동을 하다가 궁금한게 생겨서..
운동을하면 그 부위에 힘을 주고 집중 하라면서 운동을 하라고 하잖아요 ? 근대 집중은 하면되는대 힘을 주고 하라는건 뭔가요
그냥 예를들어 덤벨컬 같은경우 하기전에 힘안주고 해도 저절로 힘들어가지 않나요;;? 아니면 하기전에 힘 빡주고 들어 올려야 되는지 이걸 잘 모르겠네요 ..;
그리고 운동을 하는대 근육이 단단 하지가 않아요;; 왜 그런걸까요 ? 운동강도가 적어서?? 아니면 꾸준히 더 오래 해봐야되는건가요?
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도널드
ㅋㅋ네 노력과 몸은 배신 하지 않으니까요!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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파랑새
ㅋㅋㅋㅋ
이런저런걱정말구~ 무조건열심히해요ㅋㅋ
그람~ 뭐든 다 좋아져요ㅋ -
sin
아아 좋은 정보 감사합니다!
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감춰왔던
근육은 원레 단단합니다 단지 근육발달이 덜되었거나 근육위로 지방이 덮혀있어서 그럴겁니다
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천사의눈물
6개월정도 했었다가 1년정도 쉬고 다시 한지 3달됩니다
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동백
경력이 얼마나 되시나요?
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간지포텐
아아 감사합니다
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가욋길
힘주라는게 그 근육으로만 최대한 이용해서 들라는겁니당
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