헬스하면서 줄넘기.. 도움이되나요?
마징가
2023.04.01
헬스는 2달정도됫고요
몸무게 90kg 정도입니다
원래 격투기 . 복싱 을해서 줄넘기는 항상해왔거든요
그래서 항상 체력증진과 어깨.하체운동겸 줄넘기를했고요..
생활속에서 줄넘기는 1주일에 2회이상씩 지칠때까지하는편입니다.
헬스 와 줄넘기.. 서로 도움이 되는운동인가요?
저희선배는 전체적인 운동량이 너무 늘어나서 발란스깨진다고 하지말라던데...
줄넘기를 단5분만이라도할까해서요
일단 선배말만듣고 줄넘기그만두고 헬스만2달햇는데 98kg - 91.5kg 으로 빠졋습니다
하지만 제가 지금 체중을 83까지 줄여야하거든요..ㅜㅜ
여기에 헬스까지하면 몸이 너무지쳐서 지방과 근육이 많이빠질거라고 하지말라고 그래서요
고민이되서 조언을 듣고자합니다..
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수련
제일 좋아하는 줄넘기 인데...-ㅅ- 춤도 춰봤다는..
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황소자리
아! 정말요? 감사합니다.. 체지방감소도 중요하지만 근육손실은없을까 걱정이되네요 ^^
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란새
웨이트 하시고 줄넘기 30~40분하시면 체지방은 극도로 감소합니다 ~
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셋삥
휴~ 전 무릎이 아파서 줄넘기 하다가 그만 뒀는데...
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옆집꼬마야
줄넘기가 꽤 좋은가 보던데요...^^
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