10일 단식할껀데 보식 7일정도만 해도 될까요??
상큼한캔디
3일 미음먹고 4일 죽먹고... 이런식으로 할 생각인데
보식 어떻게 해야될지 모르겠네요
단백질 섬유질 이런것도 너무 복잡하고 머리아프고...
아직 단식 2일째지만..ㅠㅠ
보식 어떻게 할지 정보좀 주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 해주시면 복받으실꺼에욤
또 물먹는게 너무 질리는데 꿀물이나 매실같은거 먹어도 될까요?? 안되겠죠???
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연파랑
저는 위액토하는거랑 헛구역질때문에 꿀물 마셔주고있어요. 또는 매실액이나 오히려 더 잘하려면 조금씩 꿀물이나 매실액은 마셔도 될꺼같아요 아님 견디는게 너무힘드니까요^^저는이제 오일째네요ㅠㅠ
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슬현
감사해요~!! 님 말 듣고 보식 2주정도 할 생각이에요 ㅎㅎ 10일 단식 얼마안남으셨네요 화이팅!!!!!
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휑하니
저는 지금 단식 4일째입니다 . 심한 어지러움이나 공복을 느낄때에는 꿀물을 마셔주고 있어요 ^^
꿀은 자연 당분이라 조금씩 먹어주는 건 괜찮다고 들었습니다.
저도 하루에 꿀차 한잔씩은 마시는것같네요 .. 어지러움이 강해요 ㅠㅠ !!
그리고 보식기간은 단식하셨던 날의 세배 정도 날을 보식기간으로 잡더라구요 .그래야 요요도 줄일수있고 ..
그런데 후기를 가끔보면 2주단식에 3-4일 보식만해도 요요도 안오신불들도 있더라구요 ..
그래도 확실하게 요요를 줄이려 -
월향
보식을 좀 더 길게 하시는게 좋을거 같아요.. 보면 보식기간을 단식보다는 좀 더 길게 하는거 같더라구요..
만약 지금 생수단식 중이시라면 다른건 아예 안 드시는게 좋을듯합니다. -
나츠
감사합ㄴ디ㅏㅇ 힘내세요!!! 꼭 성공하실꺼에요~
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튼트나
너무 물 질려서 매실 먹어버렸는데ㅠㅠㅠㅠㅠ 이제 안먹어야겠네요 감사합니다!!
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