수다닷컴

요요가 왔어요. 1차할때 목표체중까지 다 빼지 못했어요. 감량해야할 목표에 50%정도 뺐었습니다. 그후로 슬럼프가... 말이 좋아 슬럼프지 그냥 게을러져서 운동을 안했어요.

그래서 2차다이어트 다시 해야합니다. 처음부터 ㅠ

제가 질문드릴껀요...

1차 다이어트할때 무산소+유산소를 병행해서 했었거든요. 하루에 운동시간이 한 1시간정도 되는데

30분은 무산소하고 무산소 끝나면 바로 유산소로 전환해서 했거든요. 그런데 이렇게 하니까 상당히 더디게 빠지는것 같더라구요.
(물론 다이어트는 천천히 빼는게 몸에 가장좋으니까요 근데 저는 너무 더뎌서... 6개월에 1킬로정도??)

하여튼 이번에는 유산소만해서 목표체중에 70%까지 감량하고나서 그 후부터 무산소도 같이 병행할려고하는데

이렇게 해도 괜찮을런지요?

신청하기