실내서 자전거타는건 운동안되나요?
파란
다들 겨울에는 어떻게 운동하세요?
워낙 운동을 안좋아해서 산책과 스트레칭이 다인데 겨울은 산책도 힘들잖아요
그래서 실내서 자전거타는거 구입해서 운동해볼까하는데 그건 운동이 안될까요?
혹 해보신분들 없나요?
참고로 자전거 못타요 ^^;;
그래서 밖에서는 안된답니다
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한봄찬
타세요~^^ 운동처방샘이 자전거로 허버지 힙 근육에 정말 좋대요 허벅지 힙근육이 늘어날수록 우린 좋다네요~^^ 화이팅요~~~
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빈길
운동 많이 됩니다. 꾸준히 하세요.
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풋내
1시간씩 꾸준히 하고있는데요 운동효과좋던데요^^
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Judicious
왜 안되요 충분히 됩니다
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꽃봄
전 매일 실내자전거 30분씩 타고 있어요!!!^^ 춥다가도 자전거 타고 10분쯤 지나면 더워지고 30분이면 땀도 나는 걸 보면... 운동이 되는 거 같아요~~ㅎㅎㅎ
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레나
저도 산책?걷기?만 매일 한시간 정도 하는데 추워지면 실내자전거 타려구요 요즘도 소화안될때 간간히 타요 전 괜찮은거같아요^^
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주리
저도 자전거 못타서 겨울엔 실내자전거로 운동하려고요~ 얼마전 티비에서 보니까 무릎각도 너무 많이 좁히면 관절에 안좋다고 다리를 많이 펴듯하는게 좋다더군요~
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란새
저도 해요 헬스클럽에서 하는 스피닝하곤 다르지만 아직
체력이 안되서 집에서 하고 늘려가려하고 잇어요
실내자전거로 시작해서 다른거로 늘려보세요
하루1시간이상 타요 좋은거같아요
안장 높이 잘하셔서 타세요 무릎 조심하시고요 -
영글
아주 좋은 운동이긴 합니다만.. 비싼거는 어떤지 모르겠지만 저렴한 것은 소음 소음..소음..
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맺음새
운동 되죠. 전 헬스장에서 유산소 운동으로 주로 자전거 타요. 땀 나도록 하루에 30분 이상 타시면 되지 않을까요?
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