체지방을 줄이고 싶어요!
낮선검객
2023.04.01
제가 살좀 빼볼까 합니다.
일단 제 상황이 떡대 있는 몸에서 헬스를 하려다 보니까(헬스 4개월)
상체 근육이 좋아져서 간지나는 옷을 입을때
하체 부실같이 보이더군요 -_-;;
제가 원하는 몸매가 나오지 않아요 ㅠㅠ
제가 체지방이 좀 있어서 근육량이 줄어들던 말던
일단 체지방좀 줄여보자는 식으로 운동을 하려 합니다.
현재 웨이트를 중단한 상태구요.
궁금한게 있는데 집에 헬스 싸이클이 있어서
1시간씩 타려고 합니다. 아까도 탔구요.
헬스 싸이클의 효과에 대해서좀 알려 주십시오.
과학적인 설명같은건 필요 없고 직접 경험해보신분들만 답변해주세요.
그리고 저녁 대신 단백질보충제를 대신 먹어도 되는지..
하루에 1끼만...
직접 경험해보신분들만 답변 달아주세요!
-
에녹
키와체중이몇이신지. 그리고 하루에 2끼는먹으시고
물자주드세요 물자주먹은거힘들어디져요 ㅠ_ㅠ
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