저는 배가 불러도 자꾸 먹어요..ㅡㅜ 어떻게 해야 하죠??
Regretting
안녕하세요~ 저는 23살 여아입니다.
저는 한 6개월?? 그 정도 전 부터 점점 살이 쪄가고 있거든요.
고3때 무게도 넘어가고~ 6개월 간 8kg정도 찐거 같아요~
월래 간식 별로 안먹고, 세끼 정도만 챙겨 먹었었고요.
체질적으로~ 무게 변화가 단기간에 3kg정도 왔다갔다하고 그랬는데...
그래도 항상 제몸무게(표준 몸무게였죠)를 지켜 왔죠~
그런데 요즘.. 과자... 완전 폭식입니다. ㅡㅡ* 완전 입에쑤셔 넣는것 그 자체이고..
밥먹고 배불러도 심지어 배탈이 나도.. 먹습니다..ㅡㅡ
그래서 지금 이상태 인것 같아요~
아마도 약간의 스트레스 때문일지도 모른다고 생각하고 있습니다.
저는 아침(1):점심(2):저녁(3) 정도의 비율로 식사 하고요~
은근히 식탐 강하고.. 남기는꼴 못보고, 세끼는 꼭 먹어야 한다는 주의고.. 아프면 먹고,
고기 좋아 합니다~ 또한 게을르기도 하고요..ㅡㅡ
문제가 심하군요..ㅡㅡ;;
두서가 없네..ㅡㅡ;; 그래도 어쪄죠??
-
클
저도 예전 많이 나갈떄..님도다 더 했는데;;
우선 고등학교떄 방학했을때는 외식을 고기를 먹었는데 그것도 8인분
8인분를 저 혼자먹고 배가 너무부른데도 피자를 꾸역넣었어여;;
나중에는 소화제먹고 배탈나고 날리도 아니었지만;;그래도 또 먹고;;
그래서 위가 많이 안좋아졌어여;; 그래서 이렇게 안되겠다하고 운동을했어여;;
배가 고플때마다 운동하고 와서는 먹을꺼 생각안나게 게임을 하거나 잠을 자버렸어여;; 그래서 어느정도 식탐을 줄일수 있었죠;;
이렇게 한달
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