덤벨 벤치프레스 할때요 자세 질문좀요..
알
2023.04.01
헬스장에서 덤벨 플렛 벤치프레스 하시는분들 등 상부만 살짝 기대고 하시던데, 왜그렇게 하는거죠? 장점이 있나요?
근데 동영상 자세강의를 보면 어떤강의에서도 그렇게 가르쳐주지 않더라구요.
강좌에선 바벨벤치프레스 할때처럼, 머리 등상부 엉덩이를 벤치에 지지시킨후 하던데..
뭐가 맞는거죠?
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멱부리
오 그런 심오한 뜻이 있었군요-_-;;;;
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마중물
아무래두 제가 다른자세로 알아들은듯 하네요 ㅋㅋ
제가말하는건 누워서 하는거랑 앉아서하는거.. 그거 말하는건데 ㅋ;; ㅈㅅㅈㅅ -
좍좍
어떻게 다른거죠??
-
sin
운동부위가 약간 달라요...
팔운동이나 다리운동 복근운동두 여러가지 자세가있잖아요?
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