케이블 트라이셉스 프레스 다운시 처음에 어떻게 내리시나요 ㅠ
참이
2023.04.01
아으 삼두운동중에 제일 느낌이 좋아서 제일 즐겨하는 운동중에 하나인데..
중량이 늘어나다 보니 처음에 머리위부터 시작지점까지 손잡이 내리는게 고역이네요; 이거 뭐 온몸으로 내리다 손목 날아갈거 같다는 ㅋㅋ 일단 내리면 가벼운데..
예전 헬스장에서는 높이조절이 돼서 관계없었는데 지금 헬스장은 높이조절이 안돼서 머리위부터 내리는데 이거 내리다 부상 오겠네요 ㅋㅋ
고수님들 노하우 있으시면 가르쳐주세요~
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바로찬글
팔쿰치를 겨드랑이에붙이시고 몸을 바에밀착해서
몸으로 눌러보세요 훨씬수월하게 시작하실수있습니다 -
튼싹
몸무게와 등으로 땡긴후 적당한 위치오면 위에 사뿐이 안착하는 느낌으로... 아 말로 설명하기 힘드네요 ㅠㅠ
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알프레드
답변 감사합니다^^
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잠팅이
맞아요 내리는게ㅡ일이에요 ㅋㅋ
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한결
손목운동을 한 번 해보세요.
제 경우엔 손목에 부하가 가서
못 내리는 경우는 없는데 힘이 딸림; -
Sweeety
케이블트라이셉스는 저같은경우는 워밍업으로만 이용해서요 ^ ^ 사부님한테 그렇게 배워서 저중량부터 30개씩 무게 올려서 하고있어요
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소유
네 조언 감사합니다^^
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보람
글쿤요.. 저두 일단은 보류해야겠어요 ㅋㅋ
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Creative
삼두매스업엔 중량딥스 라잉트라이셉스익스텐션 클로즈그립벤치프레스해주세염 ^^
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그리
하핫; 한번 해봐야겠네요~ 사뿐히 안착~ 감사합니다~
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