큰 근육 말고 슬림한 근육 만들려면 어떻게 해야 하나요?
사이
2023.04.01
김종국처럼 크고 굵은 근육 말구요
권상우처럼 약간 마른듯 하면서도 적절히 근육있는 몸매를 만들고 싶은데요.. (간고등어 코치처럼)
문제는 일단 제 체형이 물살 체질입니다..;; 금방 금방 살찌는 체질이요..;;
그래서 갑빠는 운동 좀만 해도 엄청 튀어나와요..;;
권상우 몸매 만들고 싶은데..ㅠㅠ
이건 유산소를 빡쎄게 하는 수밖에 없나요?
그럼 유산소(런닝)를 웨이트 보다 더 많이 하면 되나요?
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미즈
권상우 몸매를 부러워하는 사람들은 많은데
대다수가 착각하는게 권상우 근육이 웨이트 살짝하고 유산소만 해서 나오는 근육으로 알드라구요. 해보심 아시겠죠. -
스콜피온
사람마다 체질 특성이 다 각각이듯 먼저 운동을 하시면서 생각해봐야할듯 ... 하네요... 권상우씨 근육이 슬림하다슬림하다 해서 슬림해보이지만 그건 권상우씨 몸에 균형미때문에 그렇게 보이는 걸...
많은 사람들이 오해 하시는듯 하네요 ㅎ 일단 운동을 하시면서 자기몸을 알아가심히 나중에 어떻게 만들어야될지에 대해서도 답이 나올듯 하네요 ^^ㅎ -
해나
아무래도 무산소 보다 유산소에 비중을 많이 둬야 겠죠? ;;;
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초코우유
100m 달리기 가 제일 좋지 않을까 싶습니다. 무게가 많이 나가지 않은 아령을 많이 드는것도...
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