생수단식 3일차 - 초컬릿먹었는데 이제 어쩌죠?
이루리
안녕하세요
이 사이트에서 단식에 대한 여러 정보 얻고서
생수단식 시작한지 3일째인데요...
원래 식탐이 많고, 끼니는 걸러도 군것질은 매일 입에 달고 살던 터라...
무엇보다도 초컬릿, 과자, 아이스크림 을 이틀동안 아주 힘들게 참았어요.......!!!! 어제새벽까지 배고파서 잠을못잤는데..
근데 제가 내일 (생수단식 4일째), 다음주 목요일 (생수단식 7일째) 때 중요한 시험이 있거든요
아까 내일있을 시험 공부하느라 도서관에서 물만마시고 있는데
펜을 잡은 손에 힘이 없고 가만히 앉아있는데도 머리가 띵호와~ 가 되서
안되겠다 싶어서 초컬릿을 먹고 말았어요.... 46g 씩이나 먹고말았네요
한번에 다먹은건 아니고 원랜 한 세조각 녹여먹는다는게.... 먹고 한시간지나도 힘이 안나서 ...ㅠㅠ지금 3일차인데 보통 3일~5일이 고비라고 하시던데
체력적으론 좀 피곤해진감이 들지만.... 음식을 먹고싶은건 1,2일째보다 덜하네요...
그리고 제가 단식 시작 이후로 대변을 못봤는데;;; 어쩌죠?
마그밀이랑 구충제랑 그런거 제가있는곳에선 구하기가 쉽지 않아서 아직....
그래서그런지 유독 아랫배만 딱딱해요;;;;;
플레인 요거트를 먹으면 나아지려나요? 유제품 먹으면 안된다는데.... 후아...
전 이상태로라면 아까 초컬릿 먹었다는 자괴감에
당장 모든것을 놓아버리고 군것질 해버릴지도 몰라요.....
먹으면 안됬었지만 초컬릿 쫌 먹은거 어떻게 커버 안되나요?;;
저는 10일 생수단식 계획하고 있었습니다전 어쩌면 좋죠 벌써 무너지다니
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슬아
단거 드시면 감량목적이시면 감량 안된다고 들은 것 같아요...ㅠㅠ 전 국물이 댕기는데 6일차다 보니 참을만 하네요. 쭉 견뎌보세요. 수다님 말씀대로 배변은 꼭 하셔야해요.ㅠㅠ
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토리
힘드실때는 차라리 따뜻한 꿀물을 드시지 그러셨어요... 단식 시작하고 나서 변을 못보셨다면 설사약이나 관장약을 이용해서 변을 빼내야 한다고 들었습니다... 원래 처음 단식을 시작하기 전에 변을 비워내고 해야 되는데...아직 변을 못보셨으면 관장약을 써보시는게 좋을 것 같네요...
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